Как подготовиться к походу к семейному психологу

Когда в семье возникают проблемы, которые мешают жить полноценной, счастливой жизнью, многие решаются на поход к психологу. Но как правильно подготовиться к первому приему, чтобы не только точно сформулировать свои мысли и проблемы, но и получить максимально эффективную помощь?

1. Подготовка к консультации
2. 1. Определите состав участников похода на прием.
3. 2. Сформулируйте проблему.
4. 3. Подготовьте ответы на стандартные вопросы.
5. 4. Принесите с собой необходимый документы.
6. Консультация у психолога
7. Какие вопросы задает психолог
8. Как проходит консультация у семейного психолога
9. Что говорить на первом приеме у психолога
10. Что говорить на первом приеме
11. Сколько нужно сеансов у семейного психолога
12. Выводы

Подготовка к консультации

Прежде чем пойти к психологу, стоит подготовиться к первому приему. Ниже приведены несколько полезных советов, которые помогут вам наиболее эффективно использовать свои встречи с психологом.

1. Определите состав участников похода на прием.

Решение о том, кто идет на прием, важно продумать заранее. Если вы идете на консультацию в паре или семьей, предварительно обсудите, кто будет говорить и кто будет слушать. Определите, что каждый из участников проблемы считает наиболее важным, что означает проблема для каждого из них.

2. Сформулируйте проблему.

Постарайтесь заранее ясно сформулировать основную проблему, которую вы хотите обсудить со специалистом. Например, это может быть проблема взаимодействия в паре или проблемы воспитания детей. Как только вы сформируете список своих пожеланий, причин и ожиданий, вы сможете заметить, где у вас возникают сложности.

3. Подготовьте ответы на стандартные вопросы.

Психолог практически на всех первых приемах задает стандартные вопросы, направленные на выявление причин проблем и на формирование скетча сеанса. Некоторые из них могут звучать таким образом: «Как у вас дела?», «Что произошло со времени последней нашей встречи?». Подготовьте к ним ответы заранее. Естественно, на первом приеме не нужно рассказывать о ваших личных проблемах, но ответы на стандартные вопросы помогут вам чувствовать себя более подготовленным.

4. Принесите с собой необходимый документы.

Если у вас есть документы, которые могут помочь психологу быстрее понять суть вашей проблемы, возьмите их с собой. Например, это может быть краткая анкета, которую вы заполнили перед приемом. Если у вас есть результаты анализов или результаты предыдущих консультаций у других психологов, тоже не помешает.

Консультация у психолога

Консультация у психолога — это разговор на интеллектуальном уровне, когда каждый из участников пытается понять проблемы, которые возникли. По сути, это откровенный разговор между супругами в присутствии опытного специалиста.

Какие вопросы задает психолог

Психолог ставит различные вопросы, которые направлены на составление картины проблемы. К таким вопросам могут относиться:

• Общие вопросы: «Как у Вас дела?», «Что произошло со времени последней нашей встречи?» и т. д.
• Уточняющие вопросы: «Правильно ли я понял Вас?», «Верно ли, что…» и т. д.
• Просьбы раскрыть Вашу мысль: «Расскажите, пожалуйста, подробнее об этом».

Они помогают структурировать информацию, выстроить логическую цепочку событий, а также уточнить все тонкости конкретной проблемы.

Как проходит консультация у семейного психолога

Разговор с психологом может сопровождаться различными процедурами, которые затрагивают как знания о теории, так и опыты, которые можно применить на практике. О каждой из процедур можно более подробно узнать на сайтах профессиональных психологов.

Каждую конкретную проблему, возникшую у пары или семьи, удается разобрать изолированно, без вспоминания прошлых обид и не давая друг другу оскорбительных оценок. С многими проблемами можно справиться, если оба партнера готовы к своевременному изменению.

Что говорить на первом приеме у психолога

Наверняка вы столкнулись с ситуацией, когда важную мысль словно забываются, когда нужно выступить публично или видеться с незнакомым человеком. Чтобы снять напряжение и избежать неудобных моментов на первом приеме у психолога, важно предварительно подготовиться и продумать первое, наиболее важное, сообщение.

Что говорить на первом приеме

Говорите о том, что волнует в первую очередь. Дальше психолог обязательно вам поможет. Вы обсуждаете проблему, которую хотели бы решить, и формулируете вместе со специалистом основной запрос: зачем вы в личной терапии и как видите итоговый результат. Это понимание важно как для клиента, так и для самого психолога.

Сколько нужно сеансов у семейного психолога

Число сеансов зависит от конкретной проблемы и от того, готовы ли вы с правильным психологом работать над разрешением конфликта. При скоплении накопленных проблем может потребоваться до десяти сеансов, однако если проблема не настолько серьезная, то достаточно и трех.

Выводы

Посещение семейного психолога — это путь к решению многих проблем, возникающих в семье или паре. Важно понимать, что консультация — это открытый диалог, который помогает понять конкретную проблему, научиться слушать и быть понятным друг другу. И помните, что необходимо отсыласть к семейному психологу только действительно доверенную информацию, чтобы не породить дополнительные проблемы, которые можно было бы справиться без них.