Как поддержать человека если у него травма

Травма в жизни человека — это сложный и тяжелый период. Люди в таких ситуациях часто чувствуют себя одинокими и бессильными. Если вы хотите помочь близкому человеку выйти из депрессии, вы должны понимать, что важно действовать так, чтобы ваши действия не ухудшали ситуацию.

1. Как поддержать тяжело заболевшего человека
2. Какие слова сказать, чтобы поддержать человека
3. Как легко поддержать человека
4. Как эффективно поддержать человека
5. Выводы

Как поддержать тяжело заболевшего человека

Если рядом с вами человек после травмы, важно следовать нескольким рекомендациям:

1. Первая реакция — скажите хоть что-нибудь, дайте понять, что вы понимаете, что он переживает.
2. Не переключайте внимание на себя. Важно не привлекать к себе внимания в момент, когда рядом с вами человек в трудной ситуации.
3. Не спрашивайте, чем помочь. Лучше всего просто помогать там, где вы можете, не спрашивая, что делать.
4. Не стройте из себя эксперта. Вы не должны предлагать лекарства и решения, пока вас не попросят об этом.
5. Постарайтесь поддержать своего близкого человека словами поддержки и приободрить его.
6. Если человек не хочет разговаривать, не испытывайте на себе это какой-то личный отказ.

Какие слова сказать, чтобы поддержать человека

Если вы хотите дать близкому человеку почувствовать вашу поддержку, вот несколько фраз, которые могут ему помочь в трудный период:

1. «Просто знай: я всегда рядом»
2. «Что я могу сделать, чтобы помочь тебе?»
3. «Мне очень нравится в тебе...»
4. «Да, я тоже считаю, что это тяжело и несправедливо»
5. «Я помогу тебе найти выход»
6. «Я тебя понимаю: и со мной такое было»

Как легко поддержать человека

Возможно, вы не знаете, какие слова подойдут в данной ситуации. Но вы всегда можете помочь близкому человеку, просто предложив свою помощь:

1. Оцените свои силы и готовность помочь.
2. Спросите, нужна ли ему какая-либо помощь.
3. Будьте готовы много слушать, много молчать и много говорить.
4. Не навязывайтесь, но пусть человек знает, что вы рядом и готовы помочь ему.
5. Примите горюющего целиком, никогда не осуждая и не критикуя.
6. Покажите, что даже сильные люди плачут и грустят и что это нормально.
7. Сопереживайте вместе с человеком, но не переходите на его территорию и не подключайтесь к его горю.

Как эффективно поддержать человека

Есть несколько научно проверенных способов, которые помогут поддержать друга наиболее эффективно:

1. Будьте доступны близкому человеку на 100%.
2. Пригласите друга разделить полезную трапезу.
3. Отправляйтесь на прогулку, пусть человек отвлечется от проблем.
4. Займитесь йогой или медитацией вместе, это может помочь снять стресс.
5. Попросите друга вспомнить, что хорошего случилось в жизни последнее время. Это позволит увидеть, что негативные моменты не являются единственными в жизни, и что у любого есть право на счастье и радость.

Выводы

Травма — сложная и трудная ситуация, но вы всегда можете стать человеком, который поможет близкому человеку выйти из нее, просто показывая свою поддержку. Не забывайте, что важно быть чувствительным и эмпатичным, и уважать границы людей. Вы не можете изменить трудную ситуацию, но вы можете помочь близкому человеку найти силы и ресурсы, чтобы справиться с ней.