Как поддержать человека если он чувствует себя ненужным

Когда наш близкий человек чувствует себя ненужным, мы часто испытываем желание помочь ему. Но наши попытки могут быть недостаточно эффективны, если мы не знаем, как правильно обратиться к нему и поддержать. В этой статье мы рассмотрим различные способы психологической поддержки для таких случаев.

1. Как поддержать человека словами в переписке
2. Как поддержать человека на расстоянии словами
3. Как можно психологически поддержать человека
4. Выводы

Как поддержать человека словами в переписке

Иногда нам проще написать, чем сказать лично. В переписке, чтобы поддержать человека, важно выразить ему сопереживание. Следующие простые фразы могут помочь:

• Я тебя слышу.
• Я тебя понимаю.
• Я тебя принимаю.
• Мне важно то, что ты говоришь.
• Я признаю твои чувства.
• Я признаю твою сложную ситуацию.
• Я готов быть в ней с тобой.

Как поддержать человека на расстоянии словами

Когда мы не можем быть рядом со своим близким человеком, чтобы поддержать его, мы можем применять подобные психологические приемы через социальные сети, мессенджеры или по телефону. В случае, когда нам нужно выразить свою поддержку конкретно:

1. «Это реально несправедливо».
2. «Ситуация действительно неприятная, мне жаль, что ты с ней столкнулся».
3. «Мне аж тоже стало обидно от этой истории».

Как можно психологически поддержать человека

Для психологической поддержки человека, чувствующего себя ненужным, есть несколько общих рекомендаций:

1. Предоставить ему поддержку и наше присутствие. Когда мы находимся рядом, это убеждает нашего близкого, что он не одинок: мы заботимся о нем и готовы помочь.
2. Предложить свою помощь. Человек может ощущать себя негодным из-за некоторых проблем или недостатков. Наша поддержка может позволить ему получить дополнительные ресурсы или знания, чтобы преодолеть преграды и достигнуть успеха.
3. Планировать совместные мероприятия. Общение и участие в общих делах может помочь человеку чувствовать, что он нужен и что он оказывает влияние. Можно, например, провести день вместе, сходить в кино или организовать другое мероприятие, которое будет приятным для обоих.
4. Уважать личное пространство. В то время, когда человек чувствует себя ненужным, он может желать большего пространства, времени на раздумья и других вещей. Важно уважить это и не навязывать свое присутствие, если он этого не хочет.
5. Быть терпеливым. Запланированные изменения и улучшения жизни могут быть не такими быстрыми, как мы хотели бы. Поддержка близкого человека может требовать времени, терпения и нашей дополнительной поддержки на всем пути.
6. Слушать и проявлять сочувствие. Важно не только говорить правильные слова, но и глубоко слушать и понимать другого. Когда мы слушаем, что именно он говорит, мы можем показать свою поддержку другими способами.
7. Предлагать свою помощь. Когда мы предлагаем свою помощь другому человеку, мы можем помочь ему преодолеть сложности и проблемы.
8. Избегать неуместных советов. Лучше не давать оценку того, что происходит со словами, типа, «это плохо» или «это не так ужасно». Это может вызвать недопонимание и снизить уровень терапевтического действия на подобного рода разговорах.

Выводы

Иногда человек чувствует себя ненужным, но мы можем помочь ему справиться с этим, если мы уделяем нашему близкому достаточно внимания и проявляем сочувствие. Важно поддерживать его и помогать ему обратиться с душевной выгодой к ресурсам, способствующие восстановлению его силы, мотивации и уверенности.