Как называется механизм компенсации в проблемной ситуации основанный на анализе собственного психологического психического состояния
Компенсация — это защитный механизм психики, который используется для преодоления реальных и воображаемых недостатков. Данный механизм позволяет человеку бессознательно балансировать свои слабости, улучшая другие аспекты своей жизни. Термин был введен Зигмундом Фрейдом, а позднее, стал одним из центральных понятий в индивидуальной психологии Альфреда Адлера. В рамках данного механизма можно выделить несколько типов компенсации.
- Виды компенсации
- Основы механизма компенсации
- Саморегуляция и самосознание
- Проекция
- Советы по использованию компенсации
- Выводы
Виды компенсации
- Внутрисистемная компенсация. Данный вид компенсации применяется тогда, когда один элемент утратил свою функцию, остальные элементы берут на себя утраченную функцию. Этот процесс осуществляется за счет привлечения сохранных нервных элементов пострадавших структур. Например, на биологическом уровне это может быть восстановление речи при афазии.
- Поведенческая компенсация. Данный вид компенсации заключается в попытке компенсировать недостаток в определенном поведении через усиление других аспектов жизни. Например, если человек чувствует себя непривлекательным из-за своей внешности, он может начать проявлять активность и получать удовольствие от занятий спортом.
- Интеллектуальная компенсация. Данный вид компенсации нацелен на усиление умственных способностей для балансирования недостаточности в других областях жизни. Например, человек может развивать свой умственный потенциал, чтобы компенсировать свою социальную неадекватность.
Основы механизма компенсации
Основа механизма компенсации лежит в принятии человеком того, что он имеет свои недостатки. Далее, такой человек смотрит на себя со стороны и выбирает ту область, в которой он может проявить себя в лучшем свете. Постепенно, человек находит удовлетворение в этих областях и начинает незаметно компенсировать свои недостатки.
Саморегуляция и самосознание
Саморегуляция — это процесс управления человеком собственными психологическими и физиологическими состояниями, а также поступками. Человек, который умеет регулировать свои эмоции, лучше адаптируется к разнообразным жизненным ситуациям и может более точно предвидеть возможные последствия своих решений.
Самосознание — это осознание человеком самого себя, своих собственных качеств. Иметь ясное представление о себе помогает человеку улучшать свои отрицательные черты и придавать большее значение своим положительным чертам.
Проекция
Проекция — это механизм защиты психики, при котором человек приписывает другим эмоции, которые на самом деле испытывает сам. Разумеется, люди не всегда осознают, что используют данный механизм в повседневной жизни, но он может возникать в самых разных ситуациях.
Советы по использованию компенсации
- Признайте свои слабости и принимайте их. Только осознав свои недостатки, можно начать использовать механизм компенсации;
- Обратите внимание на свои сильные стороны. Это поможет вам найти ту область, в которой вы можете проявить себя в лучшем свете;
- Развивайте свои умственные способности. Это поможет вам компенсировать недостатки в других областях жизни;
- Используйте проекцию с умом. Помните, что привыкание приписывать другим свои эмоции может привести к негативным последствиям в отношениях с окружающими людьми.
Выводы
Компенсация является одним из ключевых механизмов защиты психики, который позволяет человеку преодолевать свои недостатки за счет усиления других аспектов жизни. Для успешного использования компенсации необходимо признать свои слабости, обратить внимание на свои сильные стороны и развивать свои умственные способности. В то же время, необходимо быть осторожным при использовании проекции, чтобы не навредить отношениям с окружающими людьми.