Как называется механизм компенсации в проблемной ситуации основанный на анализе

Компенсация — это механизм защиты психики, который включает в себя бессознательную попытку преодоления реальных или воображаемых недостатков. Этот термин был введен Зигмундом Фрейдом, а затем Альфредом Адлером он был рассмотрен как жизненная стратегия. Применительно к психологии это означает, что люди пытаются скрыть свои недостатки и компенсировать их наличием других качеств при помощи новых умений и навыков.

1. Виды компенсации
2. Компенсация и адаптация
3. Как использовать компенсацию в повседневной жизни
4. Заключение

Виды компенсации

Существует несколько видов компенсации, которые могут использоваться при поиске стратегий, применяемых для преодоления проблем:

1. Вербальная компенсация — это использование внушения, лжи и шуток как способа скрыть или убедить других в отсутствии недостатков.
2. Поведенческая компенсация — затрагивает изменение поведения, чтобы компенсировать отсутствие умений или качеств.
3. Компенсация интеллектом — это замена нехватки конкретных знаний и умений более широкими знаниями и умениями.
4. Компенсация через приобретение навыков — происходит за счет приобретения новых навыков при помощи обучения или тренировки.

Компенсация и адаптация

Адаптация — это процесс приспособления. Это реакция на изменение окружающей среды. Компенсация — это механизм, который используется психикой для решения проблем, возникающих в процессе адаптации. Разница между ними заключается в том, что адаптация — это процесс, который происходит сознательно, в то время как компенсация — это процесс, который происходит бессознательно.

Как использовать компенсацию в повседневной жизни

Компенсация может быть полезной стратегией при решении различных проблем. Вот несколько советов:

1. Приобретение новых навыков, которые помогут вам справиться с новыми вызовами и компенсировать нехватку определенных качеств.
2. Общение с людьми, которые обладают умениями или навыками, которые вы хотите приобрести. Вы можете попросить у них советы или даже попросить обучить вас.
3. Использование позитивного мышления. При возникновении проблем необходимо переключить свое внимание на позитивный аспект и сконцентрироваться на своих сильных сторонах.
4. Взять под контроль свои эмоции. Эмоциональное приспособление может быть ключевым компонентом при использовании компенсации. Не позволяйте себе реагировать эмоционально на вызовы и препятствия.

Заключение

При использовании компенсации в приемлемой форме, она может быть полезной стратегией при решении проблем. Эффективное применение механизма компенсации потребует некоторого времени и терпения, но улучшение результатов будет заметно по мере прохождения времени. Необходимо понимать, что компенсация является лишь одной из стратегий защиты психики, поэтому не стоит полагаться на нее исключительно.