Как называется человек который не любит толпу
Толпы могут быть очень стимулирующими и одновременно тревожными для некоторых людей. Когда мы находимся в переполненных комнатах или на общественных местах, наш мозг обрабатывает большое количество информации из шума толпы или разговоров, в которых мы участвуем. Некритический прием и обработка информации может вызывать повышенный уровень тревожности и стресса. Это объясняет почему некоторые люди испытывают беспокойство при нахождении в толпе и резко желают уйти.
Агорафобия
Агорафобия является расстройством психики, которое проявляется страхом скопления людей. Это бессознательный страх, который испытывается в больших скоплениях на базарах, рынках, на толпах людей, которые могут потребовать неожиданных действий. Люди, страдающие агорафобией, часто избегают общественных мест и ситуаций, в которых может возникнуть толпа.
Социофо́бия
Социофобия — это страх быть в обществе и чувствовать страх в социальных ситуациях. Люди, страдающие социофобией, могут чувствовать себя неуверенно и беспокойно во время обыденных социальных взаимодействий, таких как разговоры, знакомства, встречи, ужины или интервью. Эта фобия может приводить к избеганию социальных событий.
Энохлофобия
Энохлофобия относится к боязни толпы. Эта фобия включает в себя иррациональные мысли и поведение, которые являются чрезмерными по сравнению с реальной опасностью в ситуации. Нервная система человека переадаптируется, воспринимая скопление людей как угрозу, независимо от того, насколько безопасна ситуация на самом деле.
Как преодолеть страх толпы
Если вы чувствуете страх в толпе, следующие техники могут помочь вам преодолеть этот страх:
- Глубокое дыхание. Глубокие вдохи и выдохи помогают устранить стресс и успокоить нервную систему.
- Позитивные установки. Переубеждая себя, что вы контролируете ситуацию и она безопасна, вы можете уменьшить уровень тревожности.
- Визуализация. Представьте, как вы сами находитесь в безопасном и спокойном месте, в котором вам комфортно.
Выводы
Страх перед толпой может быть причинен различными факторами, такими как социофобия, агорафобия или энохлофобия. Не смотря на это, существуют простые, но эффективные методы, которые могут помочь вам преодолеть этот страх. Главное — запомнить, что подавляющее большинство ситуаций со скоплением людей безопасны, и вы полностью контролируете свою судьбу.