Что сказать подруге которая потеряла маму

Нет ничего более тяжелого, чем потерять близкого человека. Если вы сталкиваетесь с ситуацией, когда ваша подруга потеряла маму, рассчитывайте, что она сейчас нуждается в вашей поддержке. Но что сказать или написать? Ниже вы найдете советы профессионального эксперта, как поддержать подругу в такой трудный период жизни.

1. 1. Оцените свои силы
2. 2. Спросите, нужна ли помощь
3. 3. Будьте готовы много слушать, много молчать и много говорить
4. 4. Не навязывайтесь, но дайте понять, что вы рядом
5. 5. Примите горюющего целиком
6. 6. Покажите, что плакать, грустить — нормально
7. 7. Сопереживайте, но не подключайтесь к горю
8. 8. Примите, что любое горевание — правильное
9. Что сказать человеку, потерявшему маму: советы эксперта
10. Что написать человеку, у которого умерла мама
11. Выводы

1. Оцените свои силы

Перед тем, как достаточно эмоционально поддерживать друга, оцените свои силы и подготовьтесь к тому, что возможно, вам придется бросать свои дела, чтобы помочь другу. Будьте внимательны к своим эмоциям и не забывайте о своем здоровье.

2. Спросите, нужна ли помощь

Будьте честны и спросите, нужна ли ваша помощь подруге. Некоторые люди предпочитают переживать горе самостоятельно, но это не означает, что вы не можете быть рядом. Если она согласна на вашу помощь, рассмотрите варианты, как вы можете помочь в этот трудный период.

3. Будьте готовы много слушать, много молчать и много говорить

Самое важное, что нужно сделать, — просто слушать подругу. Возможно, ей просто нужно выговориться, рассказать о своих чувствах. Если подруга не хочет говорить, не стесняйтесь просто молчать рядом с ней. Если же она захочет поговорить — говорите, ведь вам важно понять ее состояние и выразить свою поддержку.

4. Не навязывайтесь, но дайте понять, что вы рядом

Если вы не знаете, что сказать или делать, просто дайте понять, что вы рядом и готовы поддержать подругу. Не нужно навязываться, каждый должен проходить через период горя по-своему. Просто скажите что-то вроде: «Я в этот момент хочу быть рядом с тобой, но только если ты будешь хотеть говорить или делиться своим горем».

5. Примите горюющего целиком

Важно понимать, что каждый человек проходит через горе по-своему. Даже если вы лучшие друзья, подруга может не хотеть делиться своими чувствами вместе с вами. В таком случае просто примите величиной ее горя.

6. Покажите, что плакать, грустить — нормально

Горе — это нормальное явление, и в такой момент нужно показать, что плакать, грустить — нормально. Не преследуйте цель утешить подругу, потому что знание того, что горе — это выражение любви и заботы, сможет стать поддержкой в текущий период жизни.

7. Сопереживайте, но не подключайтесь к горю

Несмотря на то, что вы можете почувствовать, как будто вы находитесь в горе вместе с другом, важно понимать, что это не ваше горе. Сопереживайте, поддерживайте подругу, но не подключайтесь к ее горю напрямую.

8. Примите, что любое горевание — правильное

Любой человек пять раз осилит «правильное» грехопадение, а значит, любой человек способен осилить горе по-своему. Примите, что горе — это нормальное явление, и важно пройти через этот этап жизни до конца, будь то сквозь плач или через прием психитерапевта.

Что сказать человеку, потерявшему маму: советы эксперта

Простые слова сочувствия могут помочь выразить ваше сожаление и поддержку:

• «Мне очень жаль, что вы проходите через это».
• «Примите мои искренние соболезнования».
• «Я никогда не могу пройти мимо горя другого человека, принимайте мое сочувствие».

А также:

• «Дайте мне знать, если я могу что-то сделать, чтобы помочь».
• «Я готов выслушать, если вы захотите поделиться своими переживаниями».
• «Любое горе индивидуально, но я буду рядом, чтобы поддержать, если вы захотите говорить или молчать».

Что написать человеку, у которого умерла мама

В таком случае написание поддерживающего сообщения — это способ выразить свой скорбный тон и поддержку друга, находящегося в сложной ситуации.

• «Я очень сожалею о вашей утрате, искренне принимайте мои соболезнования».
• «Я знаю, что ваше горе безгранично, и я готов быть рядом в этот трудный период жизни».
• «Введите мои слова в любое время, я готов выслушать, если вы решили поделиться своим горем».

Если вы далеко от друга и желаете обеспечить более продолжительную поддержку, периодическое терапевтическое обслуживание может помочь вашему другу пройти через этот период жизни.

Выводы

Потеря мамы — это трудный период жизни любого человека. Не существует слов или действий, которые обезглавят гору потери. Однако справедливо подчеркнуть, что главное, что вы можете сделать для того, чтобы помочь другу, — быть рядом и стать опорой. Используйте предложенные формулировки для выражения своего сочувствия и поддержки, будь то дома или на расстоянии. В конечном итоге любая поддержка и сочувствие важны для переживания горя близкого человека.