Что делать если скучаешь по умершим родственникам
Вы потеряли любимого человека и теперь чувствуете сильную боль и отсутствие. Однако, важно понимать, что скучать по умершему — это нормально, а переживание утраты необходимо. Но как правильно пережить болезненный период и уйти от негативных последствий? В этой статье мы разберем все психологические аспекты процесса траура, а также дадим практические советы по восстановлению.
- Допустимость скучания по умершему близкому человеку
- Почему не стоит уронить слезы по умершему
- Что происходит, если вы не отпустите душу умершего
- Как правильно поступить, когда умер близкий
- Советы для успешного преодоления горя
- Заключение
Допустимость скучания по умершему близкому человеку
Самое главное, что нужно понимать — это разрешено скучать по умершему, это естественное и неизбежное состояние. Но важно не зацикливаться на трагическом прошлом и не пустить на поток негативные эмоции. Скорее, рекомендуется памятить ушедшего, посещать его могилу, говорить о нем, размышлять о том, какие изменения появились в жизни после его ухода. Это поможет пережить горе и снизить степень болезненности потери.
Почему не стоит уронить слезы по умершему
Хотя скорбь и траур естественны для человека, нужно избегать ряда действий, дающих обратный эффект. В частности, не следует плакать и страдать излишне, так как это не принесет пользы обоим сторонам. Такие взгляды разделяют многие психологи, священнослужители и эзотерики.
Что происходит, если вы не отпустите душу умершего
Причина, по которой не стоит слишком долго горевать и почему психологи заставляют ценить ушедшего, но не переживать из-за новой реальности заключается в том, что души после смерти остаются привязанными к тем, с кем в жизни удерживали энергетические связи. Это может вызвать синдром усталости и депрессию.
Как правильно поступить, когда умер близкий
Когда вы сталкиваетесь с утратой близкого человека, первым делом нужно вызвать на место происшествия сотрудника полиции для приема заявления о смерти близкого. Кроме того, желательно вызвать участкового врача из поликлиники для официального признания факта смерти. Если с этим возникнут затруднения, можно вызвать экстренные службы, и пожарника или полицейского, или немедленный вызов на единый номер экстренных служб 112.
Советы для успешного преодоления горя
- Не зацикливайтесь на общении с теми, кого любили. При переживании горя нужно учиться жить в своем настоящем мире, по крайней мере, сначала.
- Начните вести личный дневник, посвященный воспоминаниям о тех, кого очень любите. Это может помочь вам отвлечься и насладиться положительными моментами, а также уменьшить уровень стресса.
- Конфиденциально общайтесь с друзьями, психологами, священнослужителями. Не стесняйтесь говорить о том, как вам тяжело, и получить квалифицированную помощь.
- Занимайтесь поиском новых хобби, чтобы держать себя занятым и увлеченным.
- Сделайте памятные вещи, связанные с утратой близкого. Например, соедините его фотоальбомы, всю документацию, касающуюся его жизни. Это поможет сохранить память о том человеке, кого потеряли и понять, каким образом воздействовала его жизнь на вас.
Заключение
Скучание по умершему близкому — нормально, но нельзя углубляться в глубокий траур и дарить свою силу боли. Напротив, нужно осознавать новую реальность и охватывать ее. Для переживания горя необходимо найти разные способы отдыха, отвлечения и снятия стресса. Разнообразьте свое время, общайтесь с близкими, занимайтесь хобби, которые вам приятны, и переживайте этот трудный период в своем личном душевном мире.