Как называется человек который заставляет что-то делать

В психологии существует несколько терминов для обозначения человека, который принуждает других выполнять его волю. Такое поведение является формой психологического воздействия, которое может проявляться в разных ситуациях: в личных отношениях, на работе, в семье и даже в дружеском кругу. Разберемся, как называется такой человек, какими методами он пользуется и как распознать подобное поведение.

Манипулятор и психологическая манипуляция

Психологическая манипуляция - это тип социального воздействия, представляющий собой деятельность с целью изменить поведение или восприятие других людей. Человека, который использует такие приемы, называют манипулятором. Основная цель манипулятора - заставить другого человека сделать то, что выгодно ему, при этом жертва может даже не осознавать, что ею манипулируют.

Согласно психологам, отношение манипулятора к жизни и окружающим людям основано на четырех принципах:

1. Ложь - манипулятор демонстрирует не истинные чувства, а наигранные, разыгрывает роль, стремится произвести впечатление

2. Неосознанность - манипулятор видит только то, что хочет видеть, у него "туннельное зрение"

3. Контроль - манипулятор испытывает сильную потребность управлять другими людьми

4. Цинизм - манипулятор не доверяет ни себе, ни другим, относится к окружающим потребительски

Газлайтинг как форма манипуляции

Особой формой психологической манипуляции является газлайтинг. Газлайтинг - это форма психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшие факты, пытаясь заставить жертву сомневаться в собственных воспоминаниях и изменяя ее восприятие реальности.

Человека, практикующего газлайтинг, называют газлайтером. Термин происходит от пьесы Патрика Гамильтона "Gaslight" ("Газовый свет") и ее экранизации 1944 года с Ингрид Бергман.

Газлайтер систематически обесценивает слова, переживания, поступки и успехи другого человека. В результате жертва:

• Начинает сомневаться в своей памяти

• Задумывается о своей эмоциональной стабильности и адекватности

• Чувствует себя беспомощной и неуверенной в себе

• Постепенно теряет контроль над ситуацией

Методы и стратегии принуждения

Люди, которые заставляют других делать то, что им нужно, используют различные стратегии. Психологи выделяют следующие основные методы:

Положительное подкрепление - похвала, поверхностное очарование, притворное сочувствие, чрезмерные извинения, подарки, показное внимание.

Отрицательное подкрепление - избавление от проблемной ситуации в качестве награды.

Неустойчивое подкрепление - создание климата страха и сомнения через непредсказуемость поощрений и наказаний.

Наказание - попреки, крик, "игра в молчанку", запугивание, угрозы, эмоциональный шантаж, навязывание чувства вины.

Пристыжение - манипулятор использует сарказм и оскорбительные выпады, чтобы увеличить в жертве страх и неуверенность в себе.

Осуждение жертвы - перекладывание ответственности на жертву, что заставляет ее защищаться и отвлекает от агрессивного поведения манипулятора.

Признаки манипулятивного поведения

Как распознать человека, который стремится заставить вас делать то, что ему нужно? Обратите внимание на следующие признаки:

Злые шутки и едкие замечания - манипулятор часто отпускает в адрес жертвы грубые шутки, делает неуместные замечания или дает обидные прозвища, маскируя это под дружеское подтрунивание.

Искажение фактов - манипулятор может утверждать, что чего-то не было или было совсем иначе, заставляя вас сомневаться в своей памяти и восприятии реальности.

Обесценивание чувств - ваши эмоции и переживания постоянно обесцениваются фразами вроде "ты слишком чувствительный", "ты все преувеличиваешь", "не драматизируй".

Изоляция - газлайтер пытается изолировать неуверенного в себе человека от других людей, чтобы получить над ним больший контроль.

Примеры манипуляции в разных сферах жизни

Газлайтинг на работе

Пример: новый сотрудник получает задание от руководителя. Он записывает все, что необходимо сделать, и выполняет работу. Когда задание выполнено, начальник при всех делает ему выговор, утверждая, что просил о другом. Сотрудник показывает записи, но руководитель возмущенно отвечает: "Ты издеваешься? Как я мог дать тебе такое поручение! У тебя все в порядке?"

Результат: после нескольких подобных ситуаций работник начинает верить, что неправильно понимает слова руководства, запутывается, чувствует себя неуверенно, испытывает чувство вины и постоянно находится в стрессе.

Манипуляция в личных отношениях

В фильме "Газовый свет" муж героини Ингрид Бергман переставляет местами предметы, зажигает газовое освещение, чтобы в комнате у жены свет начал меркнуть, и при этом утверждает, что все это лишь мерещится ей. Его цель - убедить жену в ее невменяемости, чтобы безнаказанно ее ограбить.

В современных отношениях это может проявляться как отрицание очевидных фактов, переворачивание ситуации с ног на голову, обвинение партнера в том, что на самом деле делает сам манипулятор.

Как противостоять манипуляции

Если вы обнаружили, что вами пытаются манипулировать, можно предпринять следующие шаги:

1. Осознайте ситуацию - первый и самый важный шаг к защите от манипуляций - их осознание.

2. Ведите записи событий - документируйте происходящее, чтобы иметь объективное подтверждение своих воспоминаний.

3. Установите границы - четко обозначьте манипулятору, какое поведение вы не приемлете.

4. Найдите поддержку - обратитесь к друзьям, родственникам или психологу, чтобы получить объективный взгляд на ситуацию.

5. Не оправдывайтесь - помните, что вы не обязаны оправдываться за свои чувства, мысли или действия.

6. Сохраняйте эмоциональную дистанцию - старайтесь не вовлекаться эмоционально в провокации манипулятора.

Почему люди становятся манипуляторами

Возможные мотивы манипуляторов разнообразны:

• Потребность продвинуть свои собственные цели и личную выгоду

• Необходимость в приобретении чувства власти и превосходства над другими

• Желание чувствовать себя диктатором

• Стремление поднять собственное самоуважение через господство над другими

• Желание поиграть с жертвой и получить удовольствие от этого

• Привычка, сформировавшаяся после постоянных манипуляций

Частые вопросы и ответы

Вопрос: Чем отличается обычное влияние от манипуляции?

Ответ: Основное отличие в том, что при здоровом влиянии мотивы человека открыты и честны, учитываются интересы всех сторон. При манипуляции же истинные мотивы скрыты, интересы другого человека игнорируются, а сам процесс часто включает эмоциональное давление, запугивание или навязывание чувства вины.

Вопрос: Могут ли манипуляторы измениться?

Ответ: Да, но только если они осознают свое поведение и захотят его изменить. Часто для этого требуется профессиональная психологическая помощь. Если манипулятор не видит проблемы в своем поведении, вероятность изменений невелика.

Вопрос: Может ли человек манипулировать неосознанно?

Ответ: Да, некоторые люди манипулируют другими неосознанно, используя модели поведения, усвоенные в детстве или в процессе жизни. Они могут даже не понимать, что их действия являются манипуляцией.

Вопрос: Как отличить строгого руководителя от манипулятора?

Ответ: Строгий руководитель устанавливает четкие правила и требования, но они открыты и последовательны. Манипулятор же использует эмоциональное давление, меняет правила в зависимости от ситуации и стремится контролировать не только рабочие аспекты, но и личную жизнь.

Вопрос: Влияет ли манипулятивное поведение на психическое здоровье жертвы?

Ответ: Да, длительное пребывание в отношениях с манипулятором может привести к серьезным психологическим проблемам: депрессии, тревожности, снижению самооценки, потере доверия к себе и окружающим.

Вопрос: Всегда ли манипуляция является осознанной стратегией?

Ответ: Нет, некоторые люди прибегают к манипулятивным тактикам из-за собственной неуверенности или страха прямого общения. Они могут не осознавать, что их поведение является манипуляцией, но это не делает такое поведение менее деструктивным для окружающих.

Понимание того, как называются люди, которые заставляют других делать то, что им нужно, и как распознать их методы, - первый шаг к защите от манипуляций и построению здоровых отношений, основанных на взаимном уважении и честности.