Методы
С точки зрения психологии

Методы принятия решений

Всю нашу жизнь нам приходиться принимать какие-либо решения! Мы делаем это ежедневно, а иногда и ежечасно. Все сферы нашей жизни напрямую связанны с принятием решения, начиная от семейных отношений, заканчивая работой. И от того какое решение мы примем, зависит уровень нашей жизни. Принять решение иногда очень сложно, приходиться долго думать, тратить время, сводить все плюсы и минусы, а иногда достаточно просто положиться на удачу и все получится. Иногда в этом процессе, мы полагаемся на какие-то проверенные методы принятия решений. Давайте в этой статье рассмотрим несколько эффективных методик, которые, возможно, помогут нам в дальнейшей жизни!

Методы принятия решений

1

Увеличить или расширить варианты

Очень часто мы видим перед собой только один вариант принятия решений. Например, мы отправились в магазин за новым пальто, придя в магазин и не успев ознакомиться со всем выбором, к нам подходить продавец, либо консультант и начинает предлагать какое-то конкретное пальто. Наш выбор падает уже именно на него и мысли лишь о том покупать или нет, мы абсолютно забываем о том, что рядом еще большой выбор. Так вот, всегда стоит помнить о том, что в любой ситуации есть как минимум 2 варианта решений. Зная об этом, вы всегда можете правильно сориентироваться в ситуации и расставить приоритеты. Так же, что не мало важно, рассуждая таким образом, вы меньше поддадитесь эмоциональному влиянию со стороны окружающих.

2

Создание объёма для элементарных решений

В сложных ситуациях очень важным является – максимально упростить задачу. Для этого необходимо учитывать 1 пункт – расширение выбора, после того, как вы определились с несколькими вариантами решения определенной задачи, необходимо взвесить все плюсы и минусы, расставить приоритеты и исключить лишнее.

3

Работа над эмоциями

Эмоции могут стать большим препятствием на пути принятия решений. Из-за них мы сконцентрированы на деталях, а не на основной проблеме, мы перестаем объективно оценивать ситуацию, а это может серьезно повлиять на наш выбор. Существует несколько определенных техник по работе с эмоциями:

  • сделать паузу, дать себе время, ведь даже самые сильные эмоции обладают кратковременным характером
  • методика 3 по 5, она заключается в том, что нужно задать себе 3 вопроса: Как я отнесусь к этой ситуации через 5 мин, через 5 месяцев, через 5 лет. Данная методика позволит вам посмотреть на всю ситуацию спустя время, что может кардинально изменить ваш выбор.
  • дыхательная гимнастика, необходимо сделать 10 глубоких вдохов с медленным выдохом, дыхание успокаивает нас, снимает напряжение, переключает наше внимание.
4

Сбор информации

Если вам необходимо принять очень важное решение, которое может изменить вашу жизнь или как-то на нее повлиять, то стоит обратиться к этой методике, которая заключается в предварительном сборе информации. Например, вы в поиске новой работы, пред вами стоит выбор – несколько организаций, и вы не можете определиться. Необходимо найти отзывы о той или иной организации, уточнить у знакомых, спросить совет у сотрудников, изучить статистику и т.д. То есть собрать как можно больше полезной информации и уже на основании ее принять решение.

5

Практический подход

Иногда для того, чтобы принять правильное решение, нужно воспользоваться практикой. Например, вы решили приобрести себе автомобиль, но не можете определиться с выбором, для того, чтобы облегчить себе задачу, можно воспользоваться тест-драйвом. Если же дело касается смены работы, то вы можете устроиться на испытательный срок, чтобы определиться. Стремясь к практичности и прочувствовав все на своем опыте, мы облегчаем себе задачу, с которой на первый взгляд очень тяжело справиться.

6

Расширение своих возможностей

Зачастую наш выбор заключается в кардинальном «ДА» или «НЕТ», выбор скудный, не правда ли? Но что мешает нам его расширить? Например, мы стоит перед выбором ехать ли в отпуск, сменить ли работу, развестись или сохранить отношения, что мешает нам заменить привычное «ДА» или «НЕТ», на не ехать в отпуск, а заменить его походом куда-либо, не увольнение, а конструктивный разговор с начальством, не развод, а беседа с партнером. Мы привыкли оставаться в пределах наших границ, решать задачи обычным для нас способом, упрощать ситуацию не обращая внимание на многообразие вариантов и попросту избегая ответственности.

Принятие решений

Пользуясь данными рекомендациями, вам будет проще в любой ситуации принять четкое и правильно решения избегая негативных последствий и неоправданных ожиданий.

Мы будем рады и вашему мнению

      Оставить отзыв

      Сам себе психолог