Методы
С точки зрения психологии

Как быть счастливым человеком

Как быть счастливым?

Это вопрос описан и изучен в тысячах книг, статей, информация, изложенная в них конечно же очень полезна, но учитывая наш образ жизни, повседневную суету, а иногда и просто скептицизм, мы часто забываем пользоваться данной информацией на практике. В этой статье, я хочу предложить несколько советов, методик и мотиваций, после прочтения которых, у вас появиться непреодолимое желание изменить свою жизнь в лучшую сторону.

быть счастливым

1

Пытайтесь научиться не обращать внимание на несущественные вещи.

Секрет данного совета очень прост – занимайтесь важными для вас делами и прекратите заниматься глупостями, как бы грубо это не звучало, но на самом деле это суть. Занимаясь повседневными дела, мы порой не замечаем того, что обращаем внимание и тратим свою энергию в напрасную (дополнительная работа, дополнительные задачи на работе, старые привычки, которые отнимают ваше время). В большинстве случаев, сказать лишнее «НЕТ» для нас расценивается как дать слабину, закрыть перед собой двери не открывшихся возможностей, но как бы то не было, учитесь расставлять приоритеты, делить интересное на менее интересное и прежде, чем взяться за какую-либо задачу, задайте себе вопрос: «Как это отразиться на моем состояние и будущем в целом?»

2

Учитывайте свои истинные ценности.

Полноценная жизнь – это полное осознание своих личных и жизненных ценностей, и полная гармония в существовании с ними. В нашей жизни необходимо четко выделить для себя определенные цели и знания, которые мотивировали бы нас, подпитывали душу, восхищали и радовали. Это, что вы ЛЮБИТЕ делать безо всякой корысти и меркантильности. Например, работа в удовольствие, общение с близкими или друзьями, ваше хобби, желание путешествовать. Попробуйте выделить для себя, хотя бы 5 таких направлений. Если вам сложно это сделать, пройдите самоанализ.

3

Живите в соответствии со своими ценностями.

Умение жить – это и есть ваше счастье. Это то, что мы хотим и любим делать, а не вынуждены делать…Человек становится счастливее, только если его действия соответствуют его же желанию. Так как у вас уже есть 5 ценностей, которые вы определили для себя, давайте попробуем распределить их в порядке важности. Та ценность, которую вы поставите на первое место, должна ежедневно «занимать ваши мысли», именно это и есть дорога к счастливой жизни. Попытайтесь выделить для себя 5 причин, которые мешают вам жить в соответствии со своими ценностями.

4

Живите исходя из личной свободы, а не из необходимости.

С самого момента, когда мы появились на свет, нас стали окружать люди – родители, родственники, общество в целом, СМИ и т.д. Который тем или иным образом влияли и влияют на нас, как из этого множества мыслей и мнений вокруг выделить суть? Во-первых, как мы уже говорили, необходимо выделить важные ценности для себя. Во-вторых, находите больше времени для нахождение наедине с самим собой. В-третьих, проанализируйте свои поступки за последнее время, какие вы делали исходя из своего желания, а какие исходя из необходимости. Многие люди, идут на кардинальные изменения в жизни для того, чтобы стать счастливее. Например, бросают свою работу в офисе и открывают собственный бизнес, чтобы осуществить себя.

5

Живите настоящим.

Человек, который живет прошлым или будущим – это живой пример жизненного дисбаланса, он не стабилен, цикличен, зачастую таких людей не радует жизнь, и они не могут найти себя. Постоянные мысли о том, как было хорошо тогда и как будет прекрасно потом, мешают человеку сфокусироваться на настоящем, радоваться сегодняшнему дню. Для того, чтобы радоваться сейчас и изменить свою жизнь к лучшему, нам всем необходимо научиться – навыку благодарности, именно благодаря кого-то или даже себя, мы отпускаем прошлое и автоматически улучшаем свое будущее.

6

Отпустите прошлое.

Этому совету, я хочу выделить особое внимание. Возьми лист бумаги и ручку, проведем небольшое практическое занятие.

  • выпишите мысли или воспоминание, которые возвращают вас в прошлое.
  • как бы вы коротко назвали текст, который у вас получился?
  • что влияет на ваши воспоминания (может обстановка, музыка, какие-то определенные люди)?
  • выпишите все позитивные мысли, связанные с этими воспоминаниями.
  • теперь вы должны осознать, что все выписанное вами – это просто воспоминания, а не реальность.
  • на сознательном уровне откажитесь от этих воспоминаний.
  • примите для себя то, что вы здесь и сейчас, в реальности и все, что было осталось в прошлом, которого уже нет.

7

Питайте свои органы чувств.

То как вы живет напрямую выражается в том, как мы себя ведем, как питаемся, какую музыку слушаем, как одеваемся, какие книги читаем и т.д. Все перечисленное может вызвать у нас или духовный рост или же агрессию. Учитесь правильно подбирать «питание» для своих органов чувств.

ак быть счастливым человеком и радоваться

Ко всему этому хочу добавить еще несколько небольших, но значимых советов, которые не требуют подробного описания. Пусть все нижеперечисленное станет для вас жизненным девизом или мотивацией, которая сделает вас на шаг ближе к изменению своей жизни. Желаю удачи!

ОТНОСИТЕСЬ К ПОРОЖЕНИЯМ, КАК К ВОЗМОЖНОСТИ РОСТА! РАБОТАЙТЕ НАД СВОИМИ СТРАХАМИ!УЧИТЕСЬ НА ОШИБКАХ!ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВО, ВЕДЬ ЭТО ВАШ ВЫБОР!

 

Мы будем рады и вашему мнению

      Оставить отзыв

      Сам себе психолог