Можно ли обнять психотерапевта

Прикосновения и другие формы телесного контакта в психотерапии вызывают много вопросов и дискуссий. В традиционных психоаналитических методах такой контакт считается категорически неприемлемым и может быть рассматриваем как грубое нарушение этики. Однако, существуют другие направления, в которых прикосновения, напротив, приветствуются.

1. Как отличить хорошего психотерапевта от плохого
2. Нужно ли рассказывать всё психотерапевту
3. Что обязан делать психотерапевт
4. Выводы и советы

Как отличить хорошего психотерапевта от плохого

Объясняя психотерапевту свои проблемы, человек открывает перед ним свою душу и может чувствовать уязвимость. Поэтому важно выбрать профессионала, который подходит для вас. Как определить, что психотерапевт — хороший специалист? Вот несколько основных признаков:

• Не дает прямых советов, но направляет на возможные решения проблемы.
• Не обещает быстрых и четких результатов, потому что психотерапия — это процесс и требует времени.
• Не осуждает и не высказывает свое мнение по поводу каких-либо событий в вашей жизни, так как его работа не является судебной или моральной.
• Не обрушивает на вас интерпретации, так как он не должен принимать самостоятельно решения вместо вас.
• Не держит вас за руку (не обнимает, не гладит по голове и не целует в щеку на прощание), поскольку это нарушает границы профессиональной этики.

Нужно ли рассказывать всё психотерапевту

Для большинства людей сохранение тайны — это норма. Правда жизни и мысли не всегда понятны нам сразу, и может потребоваться время, чтобы довериться психотерапевту. Помните, что вы не обязаны рассказывать все и сразу. Если вы не готовы открыться, это не значит, что вы никогда не сможете это сделать. Не стоит переживать: психотерапевт не судит вас и не оценивает вас по тому, что вы рассказали. Если есть непреодолимые блоки, попробуйте обсудить их со специалистом или даже сменить психотерапевта. Психотерапия должна помочь вам, поэтому не бойтесь вместе принимать решения о вашем состоянии.

Что обязан делать психотерапевт

Психотерапевт — это специалист, который заботится о вашем психическом здоровье. Ведущие мировые научные организации рекомендуют различные немедикаментозные методики, в основе которых лежит беседа с пациентом, одновременно проведение психотерапии может происходить параллельно другим методам лечения. Основными задачами психотерапевта являются:

• Проверка, подтверждающая необходимость проведения лечения.
• Определение вида и философии лечения. Как правило, подбор лечения должен быть индивидуальным, т.е. основан на вашем типе и стадии нарушения.
• Оценка эффективности лечения. Каждый сеанс не только развивает вас лично, но также помогает определить степень вашей готовности к изменениям и понимания себя.
• Консультации и направления на дополнительные специалисты.

Выводы и советы

Психотерапия — это индивидуальный процесс. Доверьтесь только тому специалисту, который уважает ваши границы и никогда не нарушает профессиональную этику. Не спешите открываться сразу, но подумайте о продвижении к лучшему состоянию более личных проблем, это поможет вам найти решения в тех областях жизни, которые в других условиях были бы недоступны. Всегда помните, что работа с психотерапевтом — это первый шаг к улучшению этапа жизни, на котором вы находитесь.